Бывают минуты, когда сил нет, дел слишком много или внутри тревожно. Здесь пять коротких тренажёров на такие минуты.
Выбери тот, что ближе к тебе сейчас. Каждый займёт несколько минут и подскажет, с чего начать.
Тренажёры помогают поддержать себя в моменте. Они не заменяют помощь психолога или врача. Если тебе очень тяжело или есть угроза жизни, позвони 112.