Посмотреть урок — значит познакомиться с идеей. Тренажёр помогает заметить её в своей жизни, попробовать новый способ действия и запомнить его телом, словами и выбором.
Здесь собраны все активные тренажёры второго потока. Проходи практику сразу после урока, возвращайся к ней через несколько дней и отмечай выполненное. Даже один тренажёр сегодня полезнее, чем обещание пройти всё когда-нибудь.
Эти практики помогают увидеть свои настройки, перестать ждать чтения мыслей и переводить различия между людьми на понятный язык.
Тренажёры помогают узнавать привычную защитную реакцию, возвращать себе опору и выбирать действие осознанно.
Шесть коротких практик для вопросов, переформулировок, распознавания манипуляций и поиска смысла за сложными реакциями.
Практики возвращают доступ к сильным ролям, помогают увидеть устройство кризиса и перевести образ будущего в конкретные шаги.