Кукла Барби с кофе на фоне горящего дома

Бесплатно · 19 и 20 сентября · 12:00 мск · онлайн

Зона комфорта для тех, кто выгорел

Два онлайн-занятия с психологом Анастасией Ерасовой для женщин, которые устали. Если вы живёте по принципу «заставляю себя, потому что надо», это для вас.

Разберём, что с вами происходит на самом деле, и что с этим делать, когда нельзя уволиться, развестись и уехать на Бали.

две встречи по 1,5 часав прямом эфирезапись на сутки

После регистрации вы попадёте в закрытый канал с подарками. Первый ждёт сразу.

Узнаёте себя?

Три ответа, которые повторялись чаще всего

Мы спросили больше двухсот женщин, что с ними происходит этой осенью.

Знаю, что надо. Не могу себя заставитьСписок дел есть, силы на него нет. И вина за это тоже есть.

Ничего не хочу. Просто пустоНи радости, ни желаний. Не грустно, а никак.

Живу в режиме «продержаться»Отпуск не помог, выходные не помогли. Понедельник опять.

Программа

Первый день, чтобы понять, что с вами. Второй, чтобы понять, что делать

Суббота 19 сентября · 12:00

Это выгорание. Почему оно у вас

Почему выгорают не только карьеристки из Москва-Сити, а в первую очередь женщины с детьми, ипотекой и обычной работой
Три компонента выгорания и какой из них у вас. На занятии проведём диагностику
Что вы делаете вместо помощи себе: кофе, сладкое, магний, «отосплюсь в выходные». И почему это не работает
Куда ведёт выгорание, если оставить его «само пройдёт»

Уйдёте с картой выгорания и одной техникой, которая даёт облегчение сегодня

Воскресенье 20 сентября · 12:00

Строим зону комфорта, не ломая жизнь

Как себе помочь, если на вас много ответственности и нет возможности ничего поменять в жизни
Пять психологических граней, которые влияют на ваше состояние: эмоции, самооценка, системные установки, отношения и тень
Как что-то делать, когда сил и так нет
Что нужно, чтобы снова почувствовать себя радостной и живой

Уйдёте с планом на первые две недели и пониманием, где и как вы можете себе помочь

Вы наверняка уже пробовали

Что не помогает, но мы всё равно это делаем

Третья чашка кофе, «сейчас проснусь»	не работает
Шоколадка, «нужна энергия»	работает 20 минут
Магний, 5-HTP, витамин D	не в них дело
Отоспаться в выходные	в понедельник то же
Отпуск на неделю	хватает на три дня
«Просто взять себя в руки»	это и есть симптом

Подарки сразу после регистрации

Закрытый канал с подарками

После регистрации вы попадёте в закрытый канал с подарками. Подарками не простыми: такими, которые ещё до встречи покажут, куда утекает ваша энергия и что вам на самом деле помогает. Каждые три дня новый, через три дня он исчезает.

Кто ведёт

Анастасия Ерасова

Клинический психолог, автор лицензированной программы «Главная героиня».

Лицензия № Л035-01248-56/05222410 · от 03.06.2026

«Все говорят: пора выйти из зоны комфорта. А где она? Давайте в неё наконец-то зайдём».

Регистрация

Две встречи, чтобы перестать держаться и начать жить

19 и 20 сентября, 12:00 мск. Бесплатно. Подарки в закрытом канале сразу после регистрации.

Заполните короткую форму: имя, почта и телефон.